Proteína Vegana De Hemp – Semilla de cáñamo en polvo

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La proteína de cáñamo es una excelente fuente de proteína magra de origen
vegetal, lo que la convierte en un gran complemento para una dieta a base de
plantas. Si estás tratando de reducir tu consumo de carne, puedes incorporar
productos de cáñamo en tu dieta. Aproximadamente el 25% de cada semilla de
cáñamo es proteína y las semillas son bastante bajas en grasas saturadas.

Comer proteínas magras estimula el metabolismo, beneficia la digestión y
promueve la masa corporal magra. La proteína de cáñamo NO contiene colesterol
ni grasas saturadas, a diferencia de muchas fuentes de proteínas animales.
Tres cucharadas de proteína de cáñamo en polvo contienen alrededor de 90
calorías y 3 gramos de grasa mientras contienen 15 gramos de proteína.

Tanto la proteína de cáñamo en polvo como las semillas de cáñamo son ricas en
ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estos ácidos grasos esenciales ayudan a
mantener una buena salud cardiovascular. Protegen el corazón, ayudan a
mantener la masa corporal magra y mantienen la función cerebral.

Gracias a estos ácidos grasos esenciales, uno de los beneficios más importantes
de la proteína de cáñamo es que puede ayudar a reducir el riesgo de
enfermedades cardiovasculares, cáncer, presión arterial alta y colesterol alto.

Hay muchas formas de incorporar productos de cáñamo en tu dieta. La proteína
de cáñamo en polvo es una buena opción si eres fan de los batidos. Se integra
bien y es una gran fuente de proteína vegana si buscas un impulso antes o
después de un entrenamiento. También puedes mezclar el polvo en tazones de
yogurt con fruta o licuados.